乳酸菌

善玉菌の代表格 乳酸菌!

腸内細菌のなかでも、乳酸菌は身体に役立つ代表的な善玉菌のひとつです。その優れた効能はすでに広く知られており、ヨーグルトなどにも含有されていることでも有名ですよね。乳酸菌などの善玉菌優位な腸内は弱酸性に保たれ、便が腐敗しにくいのです。それにより、腸内に便が溜まらず、多くの方が悩んでいるだろう、便秘の改善にも繋がるのです。

 

乳酸菌はただひとつの細菌ではなく、その種類は多数存在します。左の参考サイトはその種類を多数紹介していますのでぜひご覧になって下さい。

 

乳酸菌が齎す効果

 

  • 腸内細菌を安定させる
  • 消化吸収のサポート
  • 病原菌を抑える
  • ビタミンを合成する
  • 免疫機能を高める